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Durch sportliche Betätigung zur Gewichtsreduktion werden Seiten- und schlaffe Bauchmuskeln beseitigt, der Körper gestärkt und die Ausdauer gesteigert. Welche Übungen sind morgens effektiv?
25 März 2024
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Lassen Sie uns herausfinden, wie man zum Abnehmen trainiert und welche wirksamen Übungen zur Korrektur von Problemzonen geeignet sind. Gemeinsam mit Fitnesstrainern helfen wir Ihnen, die richtige Wahl zu treffen.
21 Februar 2024
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Für wen ist Faules Abnehmen geeignet? Einfache Möglichkeiten, Ihren Alkoholkonsum, Ihre Ernährung und Ihre körperliche Aktivität zu korrigieren, um sicher und langsam Gewicht zu verlieren. Tipps und Rezepte zur Umsetzung gesunder Gewohnheiten
30 Januar 2024
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Smoothie-Diät: Sorten, Menü für die Woche, erlaubte und verbotene Lebensmittel, Vor- und Nachteile. Rezepte für Diät-Smoothies zum Abnehmen und Entschlacken des Körpers. Bewertungen und Ergebnisse der Smoothie-Diät.
13 November 2023
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Wie kann man die Motivation steigern? Wo kann ich das bekommen? Haben Sie den Wunsch, Gewicht zu verlieren, aber Ihnen fehlt die Energie dafür? Es ist sehr schwierig, aber wenn Sie diese zusätzlichen Kilos verlieren, können Sie Ihre Lebensqualität verbessern und Ihr Energieniveau steigern!
31 Oktober 2023
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Die Eierdiät für eine Woche ist eine großartige Möglichkeit, Fettdepots zu beseitigen. Erfahren Sie alles über köstliche kalorienarme Rezepte, die Ihnen helfen, Ihre Figur zu verbessern.
29 Oktober 2023
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Der Artikel enthält ein Beispielmenü für die Dukan-Diät. Außerdem erfahren Sie, welche Besonderheiten die Erstellung eines Wochenmenüs für die verschiedenen Phasen der Pierre-Dukan-Diät bietet.
25 Oktober 2023
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Entdecken Sie, was die Mittelmeerdiät ist, ihre Prinzipien und Regeln. Lassen Sie sich von uns über das Wesen und die Vorteile der Mittelmeerdiät für die Bewohner unseres Landes informieren.
25 Oktober 2023
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Wie man sich gut ernährt, um zu Hause Gewicht zu verlieren: eine Liste erlaubter und verbotener Lebensmittel, ein Beispielmenü. Die Rolle von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Vitaminen beim Abnehmen.
24 Oktober 2023
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Welche nützlichen Produkte zur Gewichtsabnahme beitragen: eine Liste nach Kategorien, eine Kombination von Produkten für eine schnellere und bessere Gewichtsabnahme. Die 10 besten Diät-Rezepte.
26 März 2022
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Japanische Ernährung 14 Tage: Menü, Vor- und Nachteile, eine Liste mit Gerichten für jeden Tag. Lebensmittelstandards und Liste verbotener Lebensmittel.
13 März 2022
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Der Artikel beschreibt, wie Sie in einem Monat 10 kg abnehmen können. Lernen Sie, Gewicht mit und ohne Diät, Sport zu verlieren oder einfach nur Ihrem Tagesablauf zu folgen.
7 Januar 2022
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Der Artikel enthält wirksame Möglichkeiten, um 5 Kilogramm pro Woche abzunehmen.
20 Dezember 2021
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Prinzipien der Blutgruppendiät. Welche Lebensmittel können Sie mit den Blutgruppen 1, 2, 3 und 4 essen? Vor- und Nachteile der Blutgruppenernährung.
19 Dezember 2021
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Der Artikel wird darüber sprechen, wie Yoga-Kurse Ihnen beim Abnehmen helfen und diesen Prozess erheblich beschleunigen. Tipps für Anfänger.
13 Dezember 2021
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Richtige Ernährung und Diät bei Diabetes mellitus: eine Liste der verbotenen und erlaubten Lebensmittel, eine ungefähre Speisekarte für eine Woche, Fertiggerichte für Diabetiker.
4 Dezember 2021
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Was sind die Grundprinzipien der beliebten Maggi-Diät? Was sind die Vorteile der Maggi-Diät? Die Maggi-Diät: das richtige Menü für vier Wochen. Warum ist die berühmte Diät überhaupt einen Versuch wert?
25 November 2021
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Anzeichen und Symptome einer Pankreatitis. Die Notwendigkeit, eine Diät bei Pankreatitis einzuhalten, erlaubte und verbotene Lebensmittel, ein Beispiel für die Speisekarte.
24 November 2021
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Effektive Methoden zum Abnehmen im Bauch. Von der Diät auszuschließende Lebensmittel. Eine Reihe von Übungen zur Stärkung und Straffung des Bauches.
21 November 2021
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Diäten für Faule: das Wirkprinzip und ein Beispiel für das Tagesmenü, die Ergebnisse.
21 November 2021
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Der Artikel beschreibt Möglichkeiten zum Abnehmen zu Hause durch Ernährungs- und Ernährungsanpassungen sowie Bewegung.
20 November 2021
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Die Essenz der ketogenen Ernährung und wie sie funktioniert.
20 November 2021
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Wie wählt man eine Diät, um Gewicht zu verlieren? Gemüse und Obst, Fisch, Fleisch, Eier, Getreide, Milchprodukte - eine Reihe wesentlicher Lebensmittel.
20 November 2021
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Der Artikel beschreibt effektive Methoden zum Abnehmen in einem Monat und gibt nützliche Empfehlungen zum Abnehmen.
20 November 2021
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Wie viele Kilogramm können Sie dank der Kefir-Diät in einer Woche abnehmen? Regeln und Einschränkungen für eine Kefir-Diät zur effektiven Gewichtsabnahme, eine Vielzahl von Kefir-Diäten, ein ungefähres Menü für jeden Tag mit einem Foto. Rezepte für diätetische Gerichte aus Kefir
20 November 2021
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Diät 6 Blütenblätter: Eigenschaften und Grundregeln der Einhaltung, Vor- und Nachteile. Ein ungefähres Menü für eine Woche und Rezepte, die Nuancen des Verlassens der Diät.
20 November 2021
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Diät für Gicht: eine Beschreibung und allgemeine Grundsätze der Einhaltung, erlaubte und verbotene Lebensmittel, ein Beispiel für eine Speisekarte für eine Woche und Rezepte zum Kochen.
20 November 2021
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Trotz der Vielfalt der Methoden zur Gewichtsreduktion gibt es grundlegende und universelle Regeln, die für absolut jeden funktionieren. Wir erzählen Ihnen von 7 Schritten, die für diejenigen erforderlich sind, die effektiv abnehmen möchten.
19 November 2021
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Der Artikel beschreibt eine effektive Technik, wie Sie in nur 7 Tagen 7 Kilogramm abnehmen können.
31 August 2021
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Der Herbst ist eine reiche Zeit und die beste Zeit für eine Wassermelonendiät. Warum ist die Wassermelonen-Diät gut? Passt es jedem? Was ist seine Besonderheit? Heute werde ich die Geheimnisse der Wassermelonen-Diät enthüllen.
6 Juli 2021
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Anwendung der 5p-Diät bei Pankreatitis, die Hauptanforderungen für die diätetische Ernährung, die Option der 5p-Diät zur Verschlimmerung von Pankreatitis, eine Diät ohne Verschlimmerung von Pankreatitis.
1 Januar 2021
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Allgemeine Regeln und Grundsätze für die Einhaltung einer Trinkdiät zur Gewichtsreduktion. Welche Lebensmittel können und können nicht gegessen werden. Beispiele für Menüs, nützliche Empfehlungen.
17 Dezember 2020
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Ernährungsregeln für Gastritis des Magens, erlaubte und verbotene Lebensmittel, insbesondere Kochen. Allgemeine Ernährungsempfehlungen für Gastritis.
28 November 2020
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Japanische Diät: 10 kg in 2 Wochen! Ein Test für die Starken im Geist! Grundprinzipien, Kontraindikationen, Grundregeln, verbotene und erlaubte Lebensmittel, Menüs, Ausstieg aus der Ernährung.
8 November 2020
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Merkmale der Zubereitung eines Menüs mit der richtigen Ernährung zur Gewichtsreduktion. Hilfreiche Tipps zur Verbesserung der Wirksamkeit Ihrer Ernährung.
4 November 2020
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Proteindiät: Unterschied zu anderen Diäten, Vorteile für den Organismus, Nachteile und Kontraindikationen, Grundregeln, Menüs, Abbruch der Diät, positive und kritische Bewertungen.
4 November 2020
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"Lieblings" -Diät: Grundregeln, erlaubte und verbotene Lebensmittel, Vor- und Nachteile, Menüs (für 7 und 14 Tage), eine harte Version der Diät, Kontraindikationen, Ergebnisse, Empfehlungen, Abweichung von der Diät, Fotos des Mädchens vor undnach dem Abnehmen.
4 November 2020
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Eine Reihe von Maßnahmen zum Abnehmen in einer Woche: Grundprinzipien der Ernährung, erlaubte und verbotene Lebensmittel, wirksame wöchentliche Diäten, Bewegung, spezielle Verfahren, zusätzliche Empfehlungen.
4 November 2020
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Welche Übungen sollten gemacht werden, um Gewicht zu verlieren. Ein Komplex effektiver körperlicher Aktivitäten zur schnellen Gewichtsabnahme bei Frauen und Männern.
4 November 2020
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Vor- und Nachteile, Eigenschaften und Regeln der Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion. Beispielmenü für 3, 7 und 14 Tage. Buchweizen Diätoptionen, Bewertungen und Ergebnisse.
4 November 2020
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Wie schnell mit dem Atem abnehmen? Die Grundprinzipien der Körperbeugung, Merkmale und Vorteile, Übungsregeln, Kontraindikationen.
4 November 2020
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Die Essenz und Prinzipien, Zweck, Ernährungspyramide der ketogenen Ernährung zur Gewichtsreduktion. Mögliche Nebenwirkungen.
4 November 2020
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Protein-Diät zum Abnehmen: Essenz und Prinzipien. Listen der erlaubten und verbotenen Eiweißnahrungsmittel und -getränke, Beispielmenü. Vor- und Nachteile, Kontraindikationen. Proteinrezepte.
4 November 2020
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Die Gründe für das Auftreten von Fett im Taillenbereich und die Methoden zur Bestimmung seiner Menge. Übungen für die Seiten und den Bauch: wie man passt, Eigenschaften der Ausführung, Aufwärmen, Verdrehen, Planken, Ausfallschritte, Kurven, Aspiration, Heben der Beine auf einem Stuhl, Gehen, Laufen, Cardio, Dehnen, typische Fehler.
4 November 2020
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Grundregeln und Dauer der Dukan-Diät zum Abnehmen. Stufen der Diät, erlaubte Lebensmittel und Probenmenü nach Phasen.
4 November 2020
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Die Prinzipien des Abnehmens ohne Gesundheitsschaden: Regime, "eigenes" Ernährungssystem, sauberes Wasser trinken, Ruhe für den Körper, Sport, internes Training, Berechnung des Body-Mass-Index, neue gute Gewohnheiten, Bewertungen beliebter sicherer Diäten.
3 November 2020