Wassermelone ist eine einzigartige Beere, die man essen und trinken kann. Aber nur wenige wissen, dass man dank Wassermelonen auch Gewicht verliert. Die in diesem Produkt enthaltene Menge an Vitaminen sorgt für gute Gesundheit und Energie; Nach dem Verzehr reicht es für den ganzen Tag.
Wenn Sie Wassermelone lieben, wurde speziell für Sie eine Diät basierend auf dieser beliebten Sommerdelikatesse zusammengestellt. Die Hauptregel dieser Art der Gewichtsabnahme besteht darin, süße Beeren in unbegrenzten Mengen zu essen.
Wir werden mehr über die Eigenschaften und Ernährungsprinzipien dieser Diät zum Abnehmen sprechen.
Wassermelonen-Diät für eine Woche.
Das Motto dieser Lebensmittelbeschränkung lautet: „Wassermelonen-Diät: minus 10 kg pro Woche.“
Das Hauptprinzip des Diätmenüs ist der tägliche Verzehr dieses Produkts. Tee und Wasser sind erlaubt. Bitte beachten Sie, dass die Futtermenge von einem bestimmten Faktor abhängt: pro 10 kg Gewicht 1 kg Wassermelone.
Eine Wassermelonen-Diät zum Abnehmen lindert sowohl Gewicht als auch Hunger. Hauptsache, Sie werden dadurch nicht Ihrer Gesundheit beraubt! Heben Sie beim ersten Unwohlsein die Einschränkungen auf und kehren Sie zu Ihrer gewohnten Ernährung zurück.
Die Beerendiät zur Gewichtsreduktion ist effektiv und die Ergebnisse sind erstaunlich, aber leider ist die Diät auf der Speisekarte nicht für jeden geeignet.
Nutzen und Schaden
Bevor Sie Tonnen von Wassermelonen kaufen und schnell eine Liste kompatibler Produkte erstellen, sollten wir uns die wohltuenden Eigenschaften der Beere ansehen:
- Wassermelonen stillen den Hunger und halten den ganzen Tag über satt.
- Ein Kilogramm enthält 400 Kilokalorien.
- Dieses Produkt verbessert die Funktion des Magen-Darm-Trakts.
- Wassermelonenmark ist ein ausgezeichnetes Antidepressivum. Natürlich ist es unwahrscheinlich, dass eine Person, die zu Selbstmord neigt, ihre Meinung ändert, nachdem sie diese Beere probiert hat. Aber für einen normalen Bürger wird sich die Stimmung deutlich verbessern.
Die Wassermelonen-Diät ist für folgende Personen kontraindiziert:
- diejenigen, die an Nierenerkrankungen leiden;
- am Ende der Schwangerschaft;
- bei Diabetes mellitus;
- bei Komplikationen der Bauchspeicheldrüse.
Wenn Sie nicht zu der oben genannten Liste gehören, heißen wir Sie im „Beerenparadies“ willkommen, aus dem Sie niemals als derselbe düstere Mensch mit Fettleibigkeit und Beschwerden zurückkehren werden.
Wenn Sie Nierensteine haben
Wenn Sie mit der Rote-Früchte-Diät abnehmen möchten, müssen Sie sehr vorsichtig sein und auf Ihren Körper achten. Die empfohlene Dauer der Diät beträgt 5 bis 8 Tage. Bevor Sie mit der Ernährungsumstellung beginnen, machen Sie einen Ultraschall.
Bei Nierensteinen ist die Wassermelonen-Diät zum Abnehmen nicht für jeden geeignet!
Kontraindikationen:
- Phosphatnierensteine;
- Korallensteine;
- Anomalie des Harnsystems;
- Prostataadenom;
- Wund;
- Nephroptose;
- Pyelonephritis;
- Nierenversagen.
Menü
Wenn Sie sich entscheiden, eine Woche lang Wassermelonen in Gefangenschaft zu verbringen, kombinieren Sie dies mit einer bestimmten Menge akzeptabler Lebensmittel, da der Verzehr von ausschließlich Wassermelonen über 7 volle Tage hinweg viele Konsequenzen für Ihren Körper hat.
Deshalb präsentieren wir ein Menü für eine Woche Wassermelonen-Diät mit dem Ziel, Gewicht zu verlieren:
Montag
- Frühstück: Buchweizenbrei, Wassermelone;
- Mittagessen: 200 g magerer Fisch, Tomaten und 3-4 mittelgroße Scheiben köstliche rote Melone;
- Abendessen: 250 g Hüttenkäse, 2 Scheiben süße rote Früchte.
Dienstag
- unbegrenzt Wassermelonen-Honig-Toast;
- Gemüse- und Kräutersalat, Wassermelone;
- Gedämpfte Tortilla und unsere Lieblingsdelikatesse.
Mittwoch
- Hafer in Wasser mit roten Früchten;
- 150 g gedämpfte Hähnchenbrust und unbegrenzt viele rote Früchte;
- Obstsalat: Kiwi, Erdbeere und Wassermelone.
Donnerstag
Wassermelone in unbegrenzter Menge: Wir machen einen Fastentag.
Freitag
- gedämpftes Omelett mit Kräutern und Wassermelone;
- Salat, Gurke, Tomate, Honigmelone;
- Gedämpfter Truthahn und Zucchini, 2 Scheiben süße rote Früchte.
Samstag
- gedämpfter Reis und süße rote Süßigkeiten;
- Fisch und Gemüse, süße Beeren in unbegrenzter Menge;
- Hüttenkäse, Wassermelone.
Sonntag
Am Wochenende machen wir einen Fastentag und essen leckere rote Früchte in unbegrenzten Mengen.
Ernährungswissenschaftler empfehlen außerdem, süße Wassermelone als Snack und zwischen den Mahlzeiten zu essen.
Rezepte
Einmal pro Woche empfiehlt es sich, sich eine köstliche Auswahl an Gerichten zu gönnen.
Wir präsentieren Ihnen köstliche Rezepte zur Auswahl.
Wassermelonensalat mit Chili
Es ist notwendig, die Zutaten vorzubereiten: vierhundert Gramm Wassermelonenmark, eine Zwiebelscheibe, zwei Tomaten, ein Teelöffel Chilischote, ein Esslöffel Olivenöl, ein Teelöffel Zitronensaft, eine Prise Minze und Basilikum.
- Wassermelone muss in Würfel geschnitten werden;
- Paprika und Zwiebel fein hacken;
- Die Tomate schälen und fein hacken;
- alle vorbereiteten Zutaten mischen;
- würzen Sie sie mit Olivenöl;
- Minze und Basilikum zum vorbereiteten Salat geben und gut vermischen.
Wassermelonenlimonade mit Melone und Basilikum
Zutaten: ein halbes Kilo Wassermelone, einhundert Gramm Melonenmark, eine Prise Basilikum, ein Esslöffel Zitronensaft, zweihundert Milliliter Wasser und zwei oder drei Eiswürfel.
- Sie müssen die Wassermelone und die Melone zerdrücken und diese Mischung in ein großes Glas geben;
- Das Basilikum darüber „zerkleinern“;
- Gießen Sie die Zutaten mit Wasser und vermischen Sie alles gut.
- Fügen Sie vor der Verwendung Eis hinzu.
Strenge Wassermelonen-Diät für 3 Tage.
Die Wassermelonen-Diät zum Abnehmen gilt als „schnell“ und wird für drei Tage verordnet. Wer kommt alleine mit Wassermelonen länger durch?
Für schnelle und effektive Ergebnisse ist das dreitägige Abnehmmenü perfekt.
Während Sie diese sehr eingeschränkte Diät einhalten, sollten Sie nicht zu viel Alkohol (sowie Getränke) und Schokolade zu sich nehmen!
Menü
Die Liste der Produkte für eine schnelle Diät ist recht begrenzt, daher ist die Speisekarte äußerst „abwechslungsreich“:
- Erster Tag: Essen Sie morgens die Hälfte der Wassermelone, trinken Sie mittags eineinhalb bis zwei Liter sauberes Wasser und essen Sie abends die restliche Hälfte der Beere.
- Zweitens: Es ist nur Wassermelone erlaubt.
- Drittens: Essen Sie tagsüber nur Wassermelone und trinken Sie abends eine Tasse warmen, ungesüßten Grün- oder Kräutertee.
Ergebnisse
Mit einer Wassermelonen-Diät zum Abnehmen sind die Ergebnisse beeindruckend: Effektiv zusätzliche Kilos zu verlieren und den Körper von Giftstoffen zu reinigen, ist das beste Geschenk, das Ihnen diese reife und saftige Beere bietet.
Auf den ersten Blick scheint es, als hätten Sie Zeit verschwendet: Ihr Gewicht bleibt gleich, Ihr Gesundheitszustand hat sich nicht verbessert.
Wir werden Ihre Zweifel mit den Ergebnissen in Form von „Vorher“- und „Nachher“-Fotos glücklicher Frauen, die abgenommen haben, widerlegen.