In diesem kurzen Artikel stellen wir Ihnen eine der effektivsten und bekanntesten Methoden vor, um Gewicht zu verlieren, dank der Sie in nur einer Woche sieben zusätzliche Kilos verlieren können. Da alle Bestandteile dieser Diät völlig natürlich sind, ist sie für die regelmäßige Anwendung durch Menschen jeden Alters geeignet.
Wie kann man 7 kg in 7 Tagen abnehmen? - effektive Technik
Detaillierte Beschreibung der Technik:
Erster Tag
Zu Beginn der Woche einer gesundheitlichen Verbesserungs- und Entlastungsdiät sollten Sie die folgenden Gerichte und Produkte essen: eine Portion warme Haferflocken (eine Portion von nicht mehr als hundert Gramm), einen fettarmen Naturjoghurt, hundert Gramm fettarmer Hüttenkäse, eine mittelreife Orange, zwei Äpfel und zweihundert Gramm gekochtes Hühnerfilet.
Zweiter Tag
Am zweiten Tag der siebentägigen Diät zum Abnehmen sollten Sie folgende Lebensmittel essen: zwei frische mittelgroße Tomaten, einhundert Gramm weiche Pflaumen, ein volles Glas Kefir (mit geringem Fettanteil), zweihundert Gramm gekochtes Rindfleisch, eine Grapefruit und hundert Gramm losen Buchweizenbrei zum Kochen ohne Salz in Wasser. Am besten dämpfen Sie das Müsli mit kochendem gereinigtem Wasser, decken den Behälter ab und stellen ihn an einen warmen Ort.
Dritter Tag
Am dritten Tag der Diät können Sie solche Produkte essen und trinken: gebackener oder gekochter Fisch (eine Portion, nicht mehr als zweihundert Gramm), eine mittlere Tasse hochwertigen grünen Tees, vier reife Paprikaschoten, einhundert Gramm Reisbrei, eine mittelgroße Birne, vier Mandarinen und ein Glas warme frische Milch, die im Wasserbad etwas erhitzt werden sollte.
Vierter Tag
Essen Sie für den gesamten vierten Tag der siebentägigen Diät zum Abnehmen: fünf frische Gurken, zweihundert Gramm frischer Kohl, zweihundert Gramm gekochtes Hühnerfilet, zwei reife gelbe Birnen, einhundertfünfzig Gramm fettes Häuschen Käse und einhundert Gramm getrocknete Aprikosen oder Pflaumen.
Fünfter Tag
Produkte für den Verzehr am fünften Tag der Diät sind: gebackener oder gekochter Weißfisch (es sollten nicht mehr als zweihundertfünfzig Gramm dieses Produkts in einer Portion enthalten sein), ein Glas warme frische Milch, zwei Tassen Tee . (Sie können schwarzen und grünen Tee verwenden), eine Portion von einhundert Gramm krümeligem Buchweizenbrei, zwei großen Äpfeln, vier frischen Karotten und einhundert Gramm Algen.
Sechster Tag
Am vorletzten Tag der siebentägigen Diät sollten Sie Folgendes essen: zwei mittelreife orangefarbene Früchte, einhundertfünfzig Gramm gekochtes Rindfleisch, zweihundert Gramm gekochter oder gekochter Brokkoli, einhundert Gramm Hirsebrei und in at mindestens zweihundert Gramm Beeren (wenn Sie sie nicht frisch haben, können Sie gefrorene Beeren aus dem Supermarkt verwenden). Um eine größere Wirkung zu erzielen, empfiehlt die Schulmedizin, an diesem Tag den Früchten etwas flüssigen Honig zuzusetzen.
Siebte Tag
Eine Reihe von Produkten für den letzten Tag der Diät: einhundert Gramm gekochte Rüben, zwei reife Äpfel, zwei Birnen, zweihundert Gramm gekochtes Hähnchen- oder Putenfilet, eineinhalb Glas warme Hühnerbrühe, einhundert Gramm Rosinen, hundert Gramm Haferflocken und zwei Naturjoghurts mit geringem Fettanteil.
Vergessen Sie nicht, dass die beste Art, sich nach dieser Diät zu ernähren, die sogenannten "Split-Mahlzeiten" sind. Essen Sie alle zwei Stunden eines der oben genannten Lebensmittel, ohne Ihren Magen mit Nahrung zu überladen, aber das Hungergefühl zu beseitigen. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Flüssigkeitszufuhr während der 7-Tage-Diät regelmäßig auffüllen. Trinken Sie außergewöhnlich kaltes stilles oder gereinigtes Mineralwasser.