Die Einführung aller neuen Programme zur Gewichtsreduktion auf dem Gebiet der Diätetik ermöglicht es modernen Frauen, ihre Körperlinien effektiv in perfekter Ordnung zu halten und sie mit speziell entwickelten Techniken ein wenig zu korrigieren. Natürlich sind einige von ihnen nicht nur zur Gewichtsreduktion gedacht, sondern auch zur allgemeinen Reinigung des gesamten Körpers. Eine dieser Methoden ist eine Trinkdiät, deren Hauptziel darin besteht, den Körper auf zellulärer Ebene zu reinigen.
Die Trinkdiät ist eine der effektivsten. Ziel ist es, den Verdauungstrakt zu entlasten und damit alle relevanten Organe in Ordnung zu bringen. Und natürlich, lassen Sie uns nicht hinterhältig sein - lassen Sie die berüchtigten Pfunde fallen, die ein Dorn im Auge sind. Diese Diät ist auch nützlich für Menschen, die die schlechte Angewohnheit haben, ständig zu naschen und "unterwegs zu kauen". In der Tat können Sie während der Zeit der Einhaltung der Diät zu trinken einfach nicht kauen! Also, was tun? Verhungern? In keinem Fall! Die Diät des Trinkens sieht nur die Ablehnung fester Lebensmittel vor, aber dies bedeutet überhaupt nicht, dass unser Körper "leidet". Im Gegenteil, Sie erhalten alle Kalorien, die Ihnen zustehen.
Während einer Trinkdiät kommt es zu einer sanften Reinigung des Körpers: Die ersten 7-10 Tage sind eine oberflächliche Reinigung, die zweite ist die "Behandlung" der inneren Organe und des gesamten Verdauungstrakts und nurIn der dritten Woche beginnt die wichtigste Phase: die allgemeine Reinigung auf zellulärer Ebene. Daher sollte die Dauer der Trinkdiät zwischen drei und vier Wochen variieren. Zu diesem Zeitpunkt ist es sehr wichtig, nicht zu brechen, damit der interne Gleichrichtungsmechanismus die tiefen Zellen erreichen kann, aber Sie sollten auch nicht zu weit gehen, da Sie sich sonst nur selbst verletzen.
Trinkdiät: Welche Lebensmittel sollten Sie essen?
Diät trinkt nicht! Dies ist das Wichtigste. Während seiner Beobachtung darf es jede lebenslange Flüssigkeit konsumieren, mit Ausnahme von alkoholischen Getränken und frischem Mineralwasser, das mit Konservierungsstoffen und synthetischen Farben gefüllt ist. Innerhalb von vier Wochen können Sie flüssigen (zuckerfreien) Joghurt, Milch- und Sauermilchprodukte, verschiedene Tees, fettarme Brühen, natürliche Obst- und Gemüsesäfte, Kakao, leichte Diät-Suppen, Püree und Mineralwasser sicher in die Diät aufnehmen. Kaffeeliebhaber können sich gelegentlich ein belebendes Getränk gönnen. Das Tagesmenü muss unter anderem unbedingt reines Wasser enthalten (mindestens 1000-1500 Gramm pro Tag).
Diät zum Trinken: welche Lebensmittel nicht zu essen
Das Prinzip der Diät ist die völlige Ablehnung jeglicher fester Nahrung. Das Hinzufügen von Zucker, Zuckerersatz zu Getränken, einschließlich natürlicher Getränke (Glukose, Fruktose usw. ), ist ebenfalls verboten. Alkohol, scharfe Gewürze, Saftkonserven, Pflanzenöle, Fettbrühen, Fettmilch und Sauerrahm sind völlig ausgeschlossen. Eine minimale Menge Salz darf flüssigen Püreesuppen für den Geschmack zugesetzt werden.
Trinkdiät - Menübeispiele
Das Schönste ist, dass jede Person die Diät der Diät bildet, um nach eigenem Ermessen zu trinken, unabhängig von Geschlecht, Alter und der Menge der zusätzlichen Kilos. Die einzige Bedingung ist die tägliche Verwendung von pürierten flüssigen Gemüsesuppen, die Ihre Ernährung mindestens einmal am Tag bereichern sollten. Wenn Sie zusätzlich zur Kardinalreinigung einen Schlankheitseffekt durch die Ernährung erzielen möchten, begrenzen Sie die Menge der verbrauchten flüssigen Zutaten auf 2 Liter plus 1, 5 Liter reines Wasser.
Versuchen Sie, ab Nacht über das Menü für den nächsten Tag nachzudenken, damit später keine unnötigen Probleme auftreten. Und zur Mittagszeit können Sie eine Diät-Suppe genießen, die nach einem der folgenden Rezepte zubereitet wird.
Rezept 1: Gemüsepüreesuppe mit Kartoffeln, Blumenkohl und Karotten
Schneiden Sie die Kartoffeln in große Würfel, füllen Sie sie mit Wasser oder Hühnerbrühe und setzen Sie sie in Brand. Nach dem Kochen einige Blumenkohlblütenstände und Karotten hinzufügen, in Scheiben schneiden und das Gemüse zart kochen. Optional 1 Zwiebel und 1 geschälten Pfeffer hinzufügen. Nachdem das Gemüse gekocht ist, kühlen Sie es ab und mahlen Sie es in einem Mixer mit der Zugabe von Brühe. Die Suppe sollte nicht zu dick sein. Das war's, der Teller ist fertig!
Rezept 2: Rübensuppe mit Gemüsepüree
Für die Zubereitung der Suppe benötigen wir folgende Zutaten: 50 gr. Karotten, 70 gr. Rüben, 70 gr. Kartoffeln, 50 gr. Lauch, ein Glas Magermilch.
Zubereitungsmethode: Karotten, Kartoffeln, Lauchstangen, Rüben fein hacken und in Wasser oder fettarmer Brühe zart kochen. Dann das Gemüse mit einer kleinen Menge Brühe in einem Mixer verquirlen oder durch ein Sieb passieren. Fügen Sie dann die heiße Milch, ein wenig Salz hinzu, mischen Sie alles gut, bis Sie eine homogene Konsistenz erhalten. Die Suppe ist fertig.
Lassen Sie sich bei der Zubereitung von Suppenpüree nur von Ihrem Geschmack leiten. Fügen Sie Ihr Lieblingsgemüse hinzu, etwas Grün beim Kochen. Öl, Gewürze, Gewürze und Saucen sind völlig ausgeschlossen.
Trinkdiät: hilfreiche Tipps und Bewertungen
- Die zu trinkende Diät sollte von einem reibungslosen und langsamen Ausstieg begleitet sein. Innerhalb einer Woche ist es notwendig, die Menge an festen Nahrungsmitteln in der Diät allmählich zu erhöhen; Andernfalls riskieren Sie ernsthafte Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt. Es ist verboten, feste Lebensmittel sofort anzugreifen. Der faule Magen wird es höchstwahrscheinlich nicht akzeptieren.
- Achten Sie während der Diät darauf, den Stuhl zu überwachen. es sollte täglich sein.
- Die Trinkdiät sollte nicht zu oft abgebrochen werden (nicht mehr als einmal im Jahr).
Bei allem Respekt hat das Diätgetränk eine Reihe von Nebenwirkungen, die besonders in der ersten Phase der Reinigung zu spüren sind. Was Frauen, die die Diät erlebt haben, auf ihre eigene Haut schreiben:
“… die ersten 6-8 Tage waren besonders schwierig: depressive Verstimmung, mangelnde Bereitschaft, irgendetwas zu tun, mangelndes Interesse an allem, Apathie. Ich würde nicht sagen, dass ein starkes Gefühl von Hunger oder Gereiztheit in mich eindrang, es war einfach sehr ungewöhnlich und der Körper reagierte anscheinend auf diese Weise. Schließlich müssen wir alle von Natur aus essen, Essen kauen, und dann gibt es eine so stumpfe Ablehnung. Dies ist natürlich eine Belastung für den Körper. Nach ein paar Tagen wurde es viel einfacher. Wir können sagen, dass sich alles wieder normalisiert hat und ich werde noch mehr sagen: Es gab eine Art innere Leichtigkeit, ich wollte nur fliegen. . . "
Dies ist nur eine von vielen Bewertungen von Diätgetränken. Zusätzlich zu den aufgeführten Nebenwirkungen bemerkten Frauen auf wundersame Weise das Auftreten von Plaque auf der Zunge und einen unangenehmen Geruch von Aceton im Mund (dies sind ganz normale Phänomene, die darauf hinweisen, dass der Reinigungsprozess auf dem richtigen Weg ist)fand am Tag 8-10 der Trinkdiät statt.
Um die erste Phase der Diät viel einfacher zu vertragen, ist es ratsam, den Körper im Voraus vorzubereiten und die Menge der aufgenommenen festen Nahrung schrittweise (innerhalb von fünf bis sieben Tagen) zu reduzieren.
Und der letzte und wichtigste Tipp: Bevor Sie diese Methode zum Abnehmen verwenden, sollten Sie sich unbedingt testen lassen. Menschen, die an Bluthochdruck, Ödemen, Herz- oder Nierenversagen leiden, ist es verboten, überhaupt über eine Diät nachzudenken, die sie trinken sollten.