Eine gesunde Ernährung zum Abnehmen ist eine Diät, die keine Gefahr für die menschliche Gesundheit darstellt, aber gleichzeitig wirklich dazu beiträgt, zusätzliche Kilos loszuwerden.
Wie man sich gut ernährt, um zu Hause Gewicht zu verlieren: eine Liste erlaubter und verbotener Lebensmittel, ein Beispielmenü. Die Rolle von Proteinen, Fetten, Kohlenhydraten, Ballaststoffen und Vitaminen beim Abnehmen.